CROSSFIT GIRONA EST

BENVINGUT/DA AL BOX CROSSFIT GIRONA EST-COSTA BRAVA

Et preparem per les situacions més inesperades i desconegudes. Et podem assegurar que el teu cos no s’acostumarà mai a cap entrenament, alliberaràs la ment amb reptes diaris i viuràs l’experiència de formar part de la nostra família CrossFit.

COM COMENÇAR

CURS DE TÈCNICA BÀSICA

Si vols practicar aquest esport t’oferim el curs de CrossFit Fonamental, un curs d’introducció necessari per familiaritzar-se amb el CrossFit, on s’ensenyen els conceptes i la metodologia bàsica d’aquest programa per poder començar a entrenar amb nosaltres de la manera més segura i eficaç.

SUPERA'T

SUPERA ELS TEUS LÍMITS

El CrossFit busca alliberar tot el potencial de cada persona a través d’exercicis de velocitat, força, mobilitat articular i coordinació. Gràcies als entrenaments variats i diferents cada dia incrementaràs la teva POTÈNCIA i milloraràs la teva VELOCITAT i PRECISIÓ.

Contribueix a reforçar apartats com la FORÇA, la FLEXIBILITAT i la RESISTÈNCIA, especialment la teva capacitat anaeròbica, cubrint així, totes les teves capacitats físiques.

WODs

dISSENYEM ELS MILLORS ENTRENAMENTS DIARIS (WORKOUT OF THE DAY) PER QUÈ EXPRIMEIXIS TOT EL TEU POTENCIAL

ENDURANCE

PREPARA’T PER MORIR DE CARDIO I MILLORAR LA TEVA RESISTÈNCIA I POTÈNCIA

OLIMPIC

T’AJUDEM A MASTERITZAR LES TÈCNIQUES D’HALTEROFILIA I A INCREMENTAR LA TEVA FORÇA

GYMNASTICS

MILLORA EL CONEIXAMENT DEL TEU COS I LA TEVA TÈCNICA EN PULL UPS-MU-WALL CLIMBS-ROPE CLIMBS-BURPEES

Som CrossFit Girona Est

HO VULL PROVAR!