– CROSSFIT COACHES (presentant acreditació)

– FORCES I COSSOS DE SEGURETAT DE L’ESTAT (guàrdia civil, cos nacional de policia)

– COSSOS DE SEGURETAT (mossos d’esquadra, policia local, seguretat general)

– BOMBERS

– ESTUDIANTS (Presentant carnet acreditatiu)

– PARATS (presentant paper INEM i comprovant a cada renovació. Data firma)

* Els descomptes no són acumulables, i només s’aplicaràn a les quotes mensuals

Significa l’entrenament del dia (en anglès: workout of the day). Els entrenaments guiats per un dels nostres coaches són canviats diàriament perquè el teu cos no s’acostumi a cap moviment i així preparar-lo per les situaciones més inesperades de la vida. El WOD que s’apunta a la pissarra diàriament té un objectiu concret depenent de la setmana, ja sigui treballar FORÇA+CARDIO, GYMNASTICS+CARDIO o CARDIO+GYMNASTICS, o fer un treball específic de FORÇA, CARDIO o GYMNASTICS.

És l’hora reservada per entrenament lliure amb supervisió d’un dels nostres l’entrenadors en cas d’algun dubta. Cadascú aprofita aquesta hora per millorar les tècniques d’halterofilia, practicar moviments gymnastics o fer el WOD del dia.